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Meditation


Meditation entsteht dann, wenn wir unseren Fokus auf etwas richten. Der Fokus kann dabei auf den Körper, den Geist und/oder die Sprache gerichtet sein. Dabei werden wir uns dem bewusst, was ist.

 

Indem wir in der Meditation

  • dem Unbekannten bzw. Unbewussten (wie z.B. unseren Bedürfnissen, Emotionen und Körperempfindungen),
  • mit Liebe begegnen (Akzeptieren und Annehmen)
  • und dem dabei wahrnehmbaren Gefühl vertrauen lernen (es drückt sich durch das Wahrnehmen von Zuversicht, Freude, Hoffnung, Klarheit bzw. Liebe aus),

verändern sich unsere Körperempfindungen, unsere Gedanken und unser sprachliches Miteinander nachhaltig: Wir eröffnen einen Daseinsraum für das uns Unbewusste und lernen dieses in unser Bewusstsein zu integrieren.

 

Diverse Formen der Meditation können diesen Prozess ermöglichen: Der Mensch lernt selbstständig - in der Auseinandersetzung mit sich selbst - sich selbst kennen, was dann unmittelbare Auswirkungen auf den Alltag und das Miteinander hat.


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